Cara Mudah Keluarkan Logam Berat Yang Ada Dalam Tubuh

Paparan jangka panjang untuk logam berat dapat membuktikan adanya zat karsinogenik dari waktu ke waktu, sangat dapat merusak sistem saraf pusat dan berakibat fatal pada sistem kardiovaskular. Untuk itu, detoksifikasi logam berat sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Ketahui Cara Mudah Keluarkan Logam Berat Yang Ada Dalam Tubuh

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam obat-obatan herbal yang ampuh dalam mengobati segala jenis penyakit, dari mulai penyakit ringan sampai penyakit berat. Salah satunya menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan Obat Sariawan yang paling ampuh dan aman. Seperti biasanya, kami tidak hanya memberikan informasi pengobatan karena kami juga akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan. Seperti yang telah disinggung diatas, pembahasan kami kali ini adalah mengenai Cara Mudah Keluarkan Logam Berat Yang Ada Dalam Tubuh. Langsung saja simak uraiannya berikut ini.

Cara Mudah Keluarkan Logam Berat Yang Ada Dalam Tubuh | Detoksifikasi tubuh merupakan salah satu cara untuk membersihkan racun dan logam berat dari dalam tubuh. Pada dasarnya racun ataupun logam bisa masuk ke dalam tubuh melalui berbagai cara seperti tertelan bersama makanan, terhirup dan melalui penyerapan tubuh.

Melakukan pembersihan terhadap racun harus dilakukan untuk menghindari terjadinya penumpukan toksin yang berpotensi terhadap penyakit dan gangguan kesehatan yang serius. Paparan logam dalam jangka panjang bisa menyebabkan menumpuknya zat karsinogen didalam tubuh sehingga memicu penyakit kanker.

Deteoksifikasi terhadap racun-racun berbahaya sangat penting untuk dilakuakn supaya terhindar dari risiko gangguan kesehatan yang sangat berbahaya. Lalu bagaimana cara mudah untuk detoksifikasi tubuh dari racun?? Berikut cara mudahnya :

• Minum air putih yang cukup

Tubuh Anda terdiri dari 65 persen air. Air sangat diperlukan untuk kesehatan yang lebih baik. Tidak ada metode detoksifikasi, atau diet atau olahraga yang akan memiliki efek positif pada tubuh Anda jika Anda terus-menerus mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah penyebab utama stres oksidatif, yang menghambat kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas yang merusak sel. 

Ketika logam berat masuk ke tubuh kita, stres oksidatif memicu toksisitas mereka. Minum banyak air mengurangi stres oksidatif dan menghambat toksisitas logam berat dalam tubuh. Selanjutnya, air akan mengangkut nutrisi penting dan mineral di seluruh tubuh. Nutrisi dan mineral memperkuat organ detoksifikasi, yakni hati, ginjal, usus, saluran pernapasan, dan kulit.

• Mengonsumsi makanan fermentasi 

Peran bakteri pencernaan, atau probiotik, dalam menghilangkan logam berat dari tubuh tidak diketahui secara luas. Probiotik seperti bakteri asam laktat (lactobacillus) ditemukan dalam usus dan di makanan fermentasi memiliki kemampuan untuk mengikat logam berat dan membantu membuang mereka keluar dari tubuh. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam 2012 Environmental Microbiology dan Terapan, dari 255 bakteri asam laktat diisolasi untuk tujuan pengujian, 26 ternyata mengandung kadmium yang luar biasa. Makanan fermentasi yang mengandung bakteri baik ini termasuk yogurt probiotik, keju, tahu dan tempe fermentasi serta acar mentimun, lobak, dan bawang putih.

• Meningkatkan asupan polifenol

Polifenol adalah zat gizi mikro yang ditemukan berlimpah dalam makanan Anda. Peran mereka dalam memerangi kanker dan penyakit kardiovaskular sangat terkenal. Sumber terkaya polifenol termasuk cengkeh, peppermint kering, oregano kering, biji rami, coklat bubuk, coklat hitam, teh hijau, elderberry, chokeberries, blueberry, stroberi, blackcurrant dan buah plum.

Minuman yang kaya polifenol seperti jus anggur merah, teh hijau dan anggur merah membantu meningkatkan produksi metallothionein dalam tubuh manusia, menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Food Science.

• Mengonsumsi makanan yang kaya sulfur

Glutathione adalah antioksidan utama dalam tubuh manusia dan merupakan kunci untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan logam berat. Arsenik adalah logam berat yang secara langsung menghambat produksi glutathione dalam tubuh.

Makanan yang kaya belerang dan sulfur meningkatkan aktivitas glutation dalam tubuh. Makanan kaya belerang termasuk sayuran seperti brokoli, bayam, selada air, kubis, dan kembang kol serta bawang putih, bawang merah, daun bawang.

• Rutin mengonsumsi susu

Susu memperkuat sel-sel hati, yang mencegah penyerapan logam berat beracun. Silymarin adalah zat aktif utama dalam susu, juga dikenal sebagai silybum marianum. Menurut sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam The Journal of India Medical Research, silymarin tampaknya menjadi pengobatan yang sangat menjanjikan untuk kontaminasi logam berat. Penelitian lebih lanjut mencatat bahwa silymarin mempromosikan produksi glutathione dan mencegah penipisannya dalam tubuh.

• Mengkonsumsi daun ketumbar

Ketumbar membantu logam berat seperti aluminium, merkuri dan timah dan membuang mereka keluar dari tubuh. Daun ketumbar juga memiliki sifat antioksidan yang baik untuk tubuh.

• Olahraga yang teratur

Olahraga teratur dapat membuat Anda berkeringat dalam hitungan detik dan menghilangkan racun secara efektif. Selanjutnya, latihan dan olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke hati dan ginjal. Hal ini membuat mereka berfungsi lebih baik.

• Sauna 

Mandi sauna adalah cara lain yang efektif untuk membersihkan tubuh Anda dari logam berat melalui thermogenesis dan keringat. Sesi sauna diperlukan untuk memobilisasi dan menghilangkan logam berat dari tubuh. Sesi sauna ini harus dipantau secara medis, tetapi secara keseluruhan, sauna merupakan cara yang aman untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Baca Juga >> Perbedaan Antara Lapar Fisik Dengan Lapar Emosional

 Nah itu dia informasi mengenai Cara Mudah Keluarkan Logam Berat Yang Ada Dalam Tubuh yang mulai sekarang bisa anda coba. Semoga bermanfaat.

Cara Mudah Keluarkan Logam Berat Yang Ada Dalam Tubuh